Le Fit’Box
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Posté le : septembre 22, 2009
Mots clés : aérobic, boxe, Fit'Box, muscles, musique, punching-bag
Commentaires: 30 commentaires
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Mots clés : aérobic, boxe, Fit'Box, muscles, musique, punching-bag
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C’est un tout nouveau sport qui conjugue l’aérobic et la boxe… Son nom : le Fit’Box. Ce cocktail détonnant d’activités physiques renforce tous les muscles et booste le système cardio-vasculaire. Un excellent moyen de se défouler en rythme et en musique sur un punching-bag.
Fit-box’ – Boxe Pieds Poings Loisir
salle Tissié – rue de Verdun
76420 Bihorel
Tel: 06 60 89 95 54
COURS DE FIT-BOX’ A BIHOREL – SAISON 2011-2012 :
- LUNDI : 18H00 – 19H00
- JEUDI : 18H30 – 19H30
- SAMEDI : 10H30 – 11H30
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j’ai déjà pratiqué du body-combat et du cardioboxe , mais là ça a l’air beaucoup plus complet deplus frapper dans les punching-balls ça doit être génial !!! c’est sûr , je vais aller y faire un tour .
Je fais du body combat depuis 3 ans sur Rouen . J’aimerais bien passer à quelque chose de plus varié .Apparemment le FIT-BOX a l’air de marcher de plus en plus en France . On en voit partout sur le net . Je crois qu’il y a un club rive gauche qui fait un cours qui s’en inspire . J’ai vu ça dans le Paris Normandie , mais je ne sais pas qui est le prof et si c’est bien ;
A bientôt pour un cours d’essai à Bihorel .
Je ne connaissais pas le fit-boxe ,ça à l’air tout de même physique ! Est-ce qu’une novice comme moi peut suivre un cours sans problème et faut-il un matériel spécial ?
Super !
Par qui sont donnés les cours ?
Est-ce que le prof est diplômé d’état en firness ou en sport de combat?
Parce que dans le milieu (j’ai déjà essayé beaucoup de cours de fitness mélangeant les arts martiaux et l’aérobic) , il y a beaucoup de n’importe quoi fait par des personnes non spécialisées.
Le reportage est sympa , mais on ne voit pas tout !
Bonjour Sophie
vous avez raison c’est un aspect important. Le BBC y accorde une place essentielle. Les cours sont donnés par Robert Rite. Vous trouverez ci-dessous la liste de ces diplomes sportifs et grades.
- Brevet d’état expression gymnique et discipline assimilées
- B.P pugilistique (diplôme d’état)mention muay-thaï
- diplôme féféral en kick-boxing
- diplôme fédéral en muay-thaï
- diplôme fédéral en full-contact
Ceinture noire 2ème dan de full-contact & de kick-boxing
Robert Rite est par ailleurs coordonateur & formateur de la formation du B.P pugilistique et du B.P de la forme (fitness & musculation) en Haute Normandie .
voilà, pour ce qui est d’en voir plus que sur la vidéo…c’est avec plaisir que nous vous accueillerons à Bihorel.
Benoit
salut a tous ça vous a plus
J’ai fait du FIT-BOX au tout début quand Robert a lancer ça en France . C’était super , mais ce n’était pas un circuit comme dans le reportage . On avait toutes un sac de frappe et on faisait plusieurs rounds de technique de kick-boxing , après on finissiat par des abdos , des exercices pour les fessiers (terrible!!!) . C’était rés physique , hyper défoulant et surtout trés efficace au niveau de la silhouette!
Je n’ai jamais retrouvé ça dans d’autres cours de gym en plus , le prof était trés attentif et toujours en train de corriger .
Malheureusement les horaires de cours de Bihorel ne me vont pas . Dommage ! Je vous conseille d’essayer c’est top.
Pour celles et ceux qui connaissent bien le fitness et la remise en forme , Robert Rite est reconnu en Normandie pour ses compétences techniques et pédagogiques . Il est allé se former régulièrement aux U.S.A dans les anées 90 et en a rapporté pas mal de nouveautés comme le cardio-funk , le street jam qu’il a fait découvrir au public haut-normand .
A l’époque il avait une salle sur Rouen et beaucoup de profs de Normandie(comme moi) mais aussi d’autres régions de France venaient suivre ses cours ou ses stages de perfectionnement .
Donc pour répondre à Sophie : Pas de problème . La qualité du cours est garantie . Deplus , Robert est tout de même le concepteur du FIT-BOX’ !!!
comment c’est darre.
nous on appel cela de l’énergie full
voir le site club-stephanais-full-contact.e-monsite.com
vous trouverez une video d’energie full
Tu fais du full Roussette c’est chouette moi aussi , mais je crois que tu vas un peu vite en besogne en comparant l’énergie full et le fit-box’ . J’ai un copain qui a passé sa certification en FIT-BOX’ et il m’ a montré son programme de formation et comment étaient construits les différents cours . ça n’a absolument rien à voir avec l’énergie full (j’en fait ).
Le FIT-BOX’ est beaucoup plus varié , complet et structuré (bonjour le programme de formation ! tu as de l’bio-mécanique , de la physiologie , des cours de rythmique). Non franchement Roussette c’est un autre niveau que l’énergie fulle .Rien que pour la musique en énergie full on s’en sert comme musique de fond , en FIT-BOX’ tu apprends à compter les temps , à travailler sur les différents tempo . Je crois que le mieux cest que tu essayes un jour.
Moi je sais que je vais continuer l’énergie full mais je vais essayé de me former en FIT-BOX’ pour l’enseigner dans mon club de full près de Cherbourg.
Full-contactement vôtre.
Moi , je fais du kick-boxing on a aussi des cours pour femmes en musique . En fait tous les différents styles de boxe ont récupéré l’idée de la boxe mélangée avec du fitness . Mais le précurseur en France , reste Robert RITE . Je me rappelle avoir lu un article de plusieurs pages sur la revue KARATE BUSHIDO (la bible des pratiquants d’arts martiaux et des boxes pieds-poings) il y a plusieurs années et curiusement après toutes les fédés proposaient des cours en musique pour les femmes . Ce qui est trés bien car ça a ramené des femmes dans les clubs . Ce qui est sûr comme dit Claudie c’est que la formation en FIT-BOX’ est trés sérieuse et complète . C’est certainement pour ça que le FIT-BOX’ connaît un tel succès en France . Si tu vas sur le site officiel du fit-box’ tu pourras t’en rendre compte .
J’ai envie de faire du kick-boxing depuis longtemps mais juste pour être en forme et apprendre quelques techniques (ça peut toujours servir) . J’ai fait il y a deux semaine dans un club de remise en forme sur la rive gauche un cours où on tape sur des punchingballs . Franchement à part suer un bon coup , j’avais l’impression de faire n’importe quoi . On tape la dedans sans trop savoir si les techniques sont bien faites et le prof ne fait pas mieux que nous (je ne pense pas qu’il soit un pratiquant d’arts martiaux) . En plus on ne nous corrige pas . Non , l’essai n’est pas du tout concluant . Le reportage vidéo sur le fitboxe m’a donné envie de monter à Bihorel pour essayer .
je connais c’est du KI MAX que tu as fait Delphine . BOF, BOF !!! Effectivement y’a beaucoup mieux ! si c’est pour taper n’importe comment dans un sac , tu peux t’en acheter un , mettre de la musique et faire ça chez toi . ça te coûtera moins cher !
J’en fais depuis le début de la rentrée : c’est super efficace pour perdre du poids et en plus on s’amuse !!!
Le déroulement du cours vient de changer . On frappe beaucoup plus dans les sacs de frappe . Il y en a une dizaine maintenant . C’est encore plus cardio et marrant
Si vous voulez en savoir plus sur le FIT-BOX’ , FR3 NORMANDIE est venu faire un reportage au Bihorel Boxing Club le 30 novembre .
Ce reportage sera retransmis le jeudi 3 décembre sur FR3 NORMANDIE (édition de 19h00) et certainement visible par la suite sur le site de la chaîne .
Bonjour,
Ce n’est pas trop tard pour passer un samedi matin?
Il reste des places?
Je rêve depuis longtemps de ce genre de sport.
Merci
On peut s’inscrire toute l’année . Le dernier cours de décembre aura lieu le samedi 19 . Profitez en pour venir faire un cours d’essai . Les cours reprendront en Janvier à partir du lundi 4 .
bonjour,
juste un petit mot pour dire que l’energie full fait partie de la federation francaise de full contact et disciplines associées et qu’il y a meme des competitions et des championnats. Q’en est il du fit-box?
bonne journée à tous
club-stephanais-full-contact.e-monsite.com
Bonjour ,
Comment ça se passe pour la rentrée prochaine ?
- date de reprise des cours
- horaires
- tarifs
- conditions & dates d’inscription
- équipement
Bonjour,
pour répondre à vos interrogations, la rentrée aura lieu le lundi 20 septembre 2010.
Les cours de Fit Box (100% féminin) ont lieu les lundis de 18 à 19 heures, les jeudis de 18h30 à 19h30 et les samedis de 10h30 à 11h30.
Le tarif sera environ de 200 euros pour 1 cours semaine
Condition d’inscription : se munir d’un certificat médical
Inscription : aout et début septembre
Equipement : chaussures de sport propres et gants de sac (que nous proposons à la vente)
possibilité de faire un cours d’essai gratuit
Pour l’inscription ou tout autre renseignement contactez moi au 0660899554 ou à l’adresse mèl : bbclub@rocketmail.com
A très bientôt
bonjour ,
je fais le premier cours lundi dernier (20 sept) , c’est super !
Aujourd’hui , j’ai des courbatures partout ,surtout aux fesses et aux abdos .
Attention , il y a déjà beaucoup de monde .
Vivement le prochain cours . Je vais acheter mes gants cette semaine pour taper à fond dans les punching-balls.
Le fit-box’ c’est super ! Si j’avais connu le club de Bihorel avant , j’aurais laissé tombé l’aérobic et la gym depuis longtemps! .
Au fil des cours , on a de plus en plus la forme et la silhouette se dessine (;
Plus de 70 adhérentes la saison dernière !!! Cette année, on est bien parti pour dépasser la centaine ! N’hésitez pas , venez essayer le FIT-BOX’ . Le premier cours est offert !!!
ah le Fit Box’ !!! l’essayer c’est l’adopter !!! j’en ai fait très longtemps avec Robert et vraiment faut pas hésiter c’est que du bon !!!
COURS DE FIT-BOX’ A BIHOREL – SAISON 2011-2012 :
- LUNDI : 18H00 – 19H00
- JEUDI : 18H30 – 19H30
- SAMEDI : 10H30 – 11H30
Salle Tissié à coté de la piscine Le Transat – 76420 BIHOREL
Renseignements : 06.60.89.95.54
Le cours de fit-box’ du jeudi passe au mercredi de 18h30 à 19h30 à partir de la rentrée 2011.
Les autres horaires restent identiques.
Les cours de FIT-BOX’ et de Muay-thaï reprennent le LUNDI 5 SEPTEMBRE.
Bonjour Mesdemoiselles et Mesdames,
si vous êtes tentées par la pratique d’un sport de défense ou de combat, n’hésitez pas à pousser les portes du Bihorel Boxing Club ( salle Tissié à côté de la piscine le Transat-Bihorel 76420).
Vous pourrez y pratiquer le Fit-Box’ pour vous maintenir en forme et affiner votre silhouette, mais aussi vous initier à la boxe thaïlandaise pour apprendre à vous défendre.
Tous les cours sont dispensés par un coach diplômé d’état et le club vous offre toujours un cours d’essai.
Alors, ne remettez pas votre visite à demain